Енергія їжі як хвиля
Відчуйте силу правильного харчування, яка поширюється через ваше тіло як енергетична хвиля, зміцнюючи кожну клітину
Почати подорож
Відчуйте силу правильного харчування, яка поширюється через ваше тіло як енергетична хвиля, зміцнюючи кожну клітину
Почати подорож
Кожен прийом їжі впливає на ваш емоційний стан та енергетичний рівень. Наші спеціалісти розробляють програми, які не лише зміцнюють м'язи та покращують фізичну форму, але й підтримують позитивний настрій протягом дня.
Правильне харчування стимулює вироблення серотоніну та допаміну, що природним чином покращує ваше самопочуття та мотивацію до активного способу життя.
Дізнатися більше
Збалансований сніданок запускає метаболізм та забезпечує енергією на весь день. Включаємо білки, складні вуглеводи та корисні жири.
Обід має підтримувати стабільний рівень енергії та сприяти відновленню м'язової тканини після фізичних навантажень.
Вечірній прийом їжі сприяє регенерації тканин під час сну та підготовлює організм до наступного активного дня.
Наші програми враховують не лише харчування, але й водний баланс, фізичну активність та якість відпочинку. Це комплексний підхід до зміцнення здоров'я.
"Перекуси шкодять фігурі та здоров'ю"
Правильні перекуси стабілізують рівень цукру в крові, підтримують метаболізм та допомагають уникнути переїдання під час основних прийомів їжі.
"Їсти після 18:00 заборонено"
Важливо не "коли", а "що" ви їсте. Легкий вечірній прийом їжі з білком сприяє відновленню м'язів та покращує якість сну.
Денна норма води для дорослої людини залежно від активності
Час до прийому їжі, коли краще випити склянку води
Відсоток води в м'язовій тканині людини
"За три місяці роботи з dranthil я відчув значне покращення енергетичного рівня та зміцнення м'язів. Програма харчування ідеально поєднується з моїм графіком тренувань."
Олександр, 32 роки
"Завдяки індивідуальному підходу до планування харчування я змогла покращити свою фізичну форму та загальне самопочуття. Рекомендую всім, хто піклується про своє здоров'я."
Марія, 28 років
Приєднуйтесь до тисяч людей, які вже відкрили силу правильного харчування та здорового способу життя